瑜伽滚背，是一种经过许多瑜伽爱好者探索总结出的针对人体滚动的一项技术。瑜伽滚背可以理疗并调整人体骨架结构，让脊椎骨、肌肉、淋巴管运行得更健康。舒缓背部疼痛在现代生

10-23

随着人口结构的变化，老年人口比例逐渐增加，为了保持健康、缓解身心压力，越来越多的老年人开始选择练习瑜伽。但是老年人的身体状况与年轻人不同，练习瑜伽时需特别注意一些

10-22

瑜伽这项健身运动在近年来越来越受到大众的追捧，被认为是可以带来身体和心灵健康的灵修运动。但是，同时也有很多人通过练习瑜伽而受伤。那么为什么会有这样的情况发生呢？本

10-18

瑜伽源于印度，已被证实的历史可追溯到公元前2700年左右。瑜伽在各个文化和信仰中广受欢迎，其发展历程也一直在改变。目前全球有亿万瑜伽爱好者，其中绝大多数是女性。瑜伽的练

10-17

瑜伽球是一种非常流行的健身工具，大量的运动能让你从中受益。瑜伽球的使用极其方便，而且它能够优化你的微调平衡和锻炼，加快身体恢复和转型。以下是一些使用瑜伽球时需要注

10-15